Les 8 Leviers

Avec Carole Serrat

La Méditation

Plongez dans notre univers Odayam , notre méditation en musique Live. Odayam est une ode à l’âme

Nous vous proposons un concert de méditation en musique live qui va vous permettre de vivre un voyage intérieur ressourçant, une experience immersive anti-stress qui apaise, ressource et revitalise le corps et l’esprit.

Odayam plonge les participants dans un état de relaxation profonde dite « Alpha », un état de rêve éveillé qui permet de développer ses capacités à la fois physiques et mentales.

Concentration, intuition, respiration et sensorialité sont au cœur du processus pour améliorer les ressources anti-stress naturelles;

L’alliance de la voix  enveloppante de Carole Serrat et de la musique envoûtante de Laurent stopnicki permet à chacun d’éprouver des sensations de quiétude, de détente en amplifiant les bénéfices de la méditation.

Les bienfaits de Odayam sont nombreux : 

  • Développement de ses ressources anti- stress naturelles: respiration, concentration, sensorialité, imagination, confiance en soi, intuition …
  • Amélioration du sommeil, du système neuro-végétatif, gestion des émotions, meilleur sommeil, amélioration de ses facultés cognitives comme la concentration la mémoire, 
  • Effets bénéfiques sur la santé, sur la tension, les troubles cardiovasculaire, le poids, l’anxiété.

C’est ainsi qu’il a été prouvé scientifiquement que la musique influence la capacité de travail et retarde l’apparition de la fatigue, qu’elle facilite la digestion, la respiration, la circulation sanguine et améliore le rendement cardiaque. Elle induit un état de détente, de relaxation et de pré-sommeil.

Nous vivons dans un monde technologique électromagnétique et chimique, un monde d’urgence qui nous décentre et crée en nous des dissonances, des troubles y compris au niveau cellulaires

La musique que nous créons est faite pour nous détoxifier et nous ré -harmoniser

Actuellement, notre musique est utilisée en hôpital et en maternité elle neutralise notamment l’anxiété. 

Avec Wydiane Khaoua & Sarha Desalme

La Lithothérapie

Rencontrer l’univers d’une pierre, c’est rencontrer une part de soi.

Les pierres améliorent nos vies au quotidien. Présents dans notre corps, dans la croûte terrestre et dans vos machines, les minéraux, pierres ou cristaux méritent tout particulièrement notre attention. Leurs bienfaits pour l’homme sont reconnus depuis des millénaires. Équilibre, énergie, moral, les pierres apportent des réponses simples et pratiques pour accompagner votre bien-être au quotidien. Lors de cette conférence, découvrez une vision de la « lithothérapie » moderne, tout en apprenant à utilsier les pierres.

Nous sommes toutes deux tombées dans les pierres par hasard. Au détour d’une première petite boutique parisienne pour Sarha, et au détour d’un stand d’un salon de médecines naturelles pour moi. Le coup de foudre pour ces merveilles de la nature et la connaissance autour d’elles  a été aussi immédiat que profond pour chacune. Si Sarha dirait que les pierres l’ont radicalement transformée jusqu’à trouver une vocation évidente, je dirais qu’elles m’ont m’ont permis de devenir celle que je n’osais pas être, en direction des autres. Chacune à notre façon, les pierres nous ont amené à nous réconcilier avec nos sens.

Cela fait maintenant des années qu’ensemble nous œuvrons pour diffuser des conseils de qualité pour accompagner les connaisseurs et les curieux dans leur pratique de la lithothérapie. Notre vision de cette discipline est actuelle et simple à intégrer dans le quotidien.

Avec Daphné Narcy

Rituel Green

Prendre soin de ses cheveux tout en respectant la nature, c’est un instant intense. Le vivre en pleine conscience offre un réel apaisement.

Fascinée par les cheveux depuis que j’ai 4 ans, devenue coiffeuse après une parenthèse en école d’art, c’est en devenant maman que j’ai fait un virage à 180° vers le naturel.

Persuadée qu’un autre modèle est possible, je me suis alors plongée corps et âme dans les poudres de plantes, et plus particulièrement les poudres ayurvédiques, persuadée de leurs bienfaits sur le cuir chevelu, mais également sur l’être.

Le cuir chevelu, cette partie du corps souvent oubliée et pourtant si importante dans la beauté des cheveux !

J’ai alors découvert un monde parallèle, celui de la beauté au naturel qui, plus qu’une simple application de produits, est un univers dédié au bien-être et à l’apaisement.

Prendre soin de mes cheveux au naturel m’a permis de me les réapproprier pour mieux les comprendre. J’ai alors pu (re)créer une connexion avec mon corps.
À présent je transmets mes connaissances et ce cheminement afin que cette étape puisse être pour tous l’une des étapes du cheminement vers un mode de vie plus sain et respectueux de la nature, en pleine conscience.

Ensemble, découvrons comment prendre soin de vos cheveux grâce aux produits naturels et aux poudres de plantes et intégrons les ensemble à votre quotidien.

Avec Gabrielle Narcy

Prières non religieuses

La prière non religieuse permet d’exprimer amour et gratitude, de nous connecter à la partie spirituelle de notre être et de faire briller notre flamme intérieure.

Je m’appelle Gabrielle, et j’ai créé Les Nébuleuses, un projet universel ouvert à toute personne ayant soif de spiritualité, quelles que soient vos croyances personnelles.

Les Nébuleuses, c’est un rendez-vous de prière collectif hebdomadaire sur Instagram, et aussi des prières non-religieuses dont je suis l’auteure.

Vous pouvez également les appeler prières laïques, non-confessionnelles, de gratitude, ou encore des mantras ou des affirmations. Ces prières, vous les adressez à vous-même pour vous connecter à la partie spirituelle de votre être (votre âme), et/ou à l’univers, à cette force créatrice en laquelle vous croyez, ou pensez peut-être croire, peu importe comment vous l’appelez (dieu, la source, l’univers, vos guides, Om…).

Prier, c’est exprimer amour et gratitude et donc faire du bien à son âme, prendre soin de soi, s’arrêter quelques instants et se faire le cadeau du moment présent.

Je vous propose de découvrir ensemble comment vous pouvez intégrer facilement dans votre quotidien le bonheur des prières et affirmations de gratitude afin de saupoudrer votre vie de bienveillance et de magie !

Avec Virgine Gergès

Respecter son microbiote

Parce que tout commence par les intestins !

Le rôle majeur du microbiote intestinal (le nouveau nom de la flore intestinale) sur notre santé est aujourd’hui incontestable, vous le savez : il est urgent de le chouchouter !

Mais, comment  fonctionne-t-il ? Quels bienfaits ou quels troubles peut-il occasionner sur notre bien-être et pourquoi le surnomme t-on notre « deuxième cerveau » ? Et enfin, en quoi notre alimentation a un impact capital sur notre microbiote ?

C’est à toutes ces interrogations que j’ai souhaité répondre en créant Happybiote. Faire prendre conscience du lien entre microbiote et bien-être et accompagner au mieux les personnes dans leur changement alimentaire.

Parce que je sais personnellement pour l’avoir vécu à quel point il est important de comprendre et d’être guidé, parce que nous sommes tous pressés et ne savons plus à quoi nous fier.

Pour la petite histoire, je ne suis pas née dans le « bien manger », je l’ai appris. Cela m’a permis de mieux vivre avec ma maladie intestinale jusqu’à l’oublier même. Les retours des participants sont extrêmement positifs, que ce soit sur le poids, les douleurs digestives, articulaires, les troubles du sommeil, les problèmes de peau mais aussi le regain de vitalité !

Avec Catalina Denis

Le Yoga

Le yoga n’est pas qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie

Pour Catalina Denis, le yoga permet de nourrir son corps, comme son esprit, pour s’offrir davantage de bien-être. Elle revendique une approche bienveillante de la discipline, que chacun doit pouvoir aborder à sa façon, en respectant ses besoins et ses envies.

Son premier contact avec le yoga remonte à l’enfance: née en Colombie, elle regarde son grand-père méditer et pratiquer. Un grave accident de voiture dont elle sort, après quatre opérations et une rééducation de plusieurs mois, avec une cheville bloquée et endolorie, l’incite à prendre son premier cours de yoga, puis un autre… Sa cheville retrouve sa mobilité. L’expérience fait office de révélateur : Catalina prend alors conscience des vertus thérapeutiques du yoga. Elle intensifie sa pratique, et s’initie à Goa à la respiration « Ujjayi », : pour la première fois, elle ressent dans la moindre parcelle de son être l’essence même du yoga : l’alignement du corps et de l’esprit. Elle s’initie au Hatha, à l’Ashtanga, à l’Iyengar, au Kundalini, au Bikram, se familiarise, se perfectionne, explore et approfondit, découvrant ainsi les vertus de chacun. Elle se forme ensuite au Hatha Yoga et au Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, référence absolue du Vinyasa en France. Elle ouvre Kshanti, son Studio de Yoga en 2017 – patience et tolérance en sanskrit – où elle transmet ce qui l’a nourrie et révélée à elle-même.

Lors des Be Happy Days, Catalina vous aidera à développer sa propre pratique d’un yoga authentique. Elle est basée sur les enseignements de Krishnamacharya, «l’enseignant des enseignants». Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus dans ce cadre où il y a un bon yoga pour chaque personne, peu importe qui elle est.

Avec Aude Maillard

L'olfaction aromatique

Développer son intuition, sa bonne humeur et sa vitalité avec les huiles essentielles.

Dans mon métier de pharmacienne, j’accordais beaucoup d’importance à écouter le malade, pour que ces émotions soient apaisées, que les médicaments soient bien tolérés, que son organisme soit respecté et que son bien-être soit optimisé. Le monde de la pharmacie ne laisse pas beaucoup de place au plaisir, à la confidentialité, ni beaucoup de temps à l’écoute attentive.

Mais peut-on être en bonne santé, sans la sensation de bien-être ? Jour après jour je perdais la face derrière le comptoir, et le monde du médicament, froid et standardisé me dévitalisait.

Un jour, j’ai posé mon nez sur un flacon d’huile essentielle qui venait d’arriver en rayon, il me semble que c’était un eucalyptus et j’ai été immédiatement fascinée par le message de puissance thérapeutique, d’efficacité, d’ancestralité et aussi le plaisir que cette odeur m’avait apporté en l’espace d’un instant. C’était  « parfum thérapeutique » … et comme une évidence, comme un vieil ami qui refait surface, j’avais enfin trouvé ce qui me manquait, ou plutôt cette huile essentielle était venue me chercher.

C’était le premier jour du reste de ma vie : un nouveau chemin professionnel, personnel, et même spirituel commençaient.

Je serais heureuse, si vous venez à mon atelier, de vous initier aux propriétés olfactives des He. Vous serez étonnés de réaliser que votre nez peut vous soigner corps et âme!

Avec Kattina Alleaume

La réflexologie faciale

Harmoniser son corps et son âme en pratiquant en auto-traitement une routine en pleine conscience, un don de soi à soi : la réflexologie faciale.

Depuis toujours passionnée par les soins du corps et de l’âme, je me suis perdue un temps dans ma vie professionnelle en n’écoutant pas mes aspirations profondes.

Avec pour effet une accumulation de stress et de kilos (beaucoup).

J’ai décidé de tout changer et de suivre mon Ikigaï : devenir créatrice de bien être, avec au coeur le désir intense de partager mon expérience et d’enseigner qu’il suffit d’un pas vers soi pour vivre la force de l’abondance.

Je vous propose de découvrir une méthode qui m’a aidée dans mon parcours personnel, la réflexologie faciale, héritage des médecines asiatiques. La stimulation avec ses doigts de points réflexes précis et de zones bien identifiées permet à l’aide de protocoles d’apaiser son organisme, de le dynamiser ou de l’équilibrer. Facile, à pratiquer sur soi pendant sa pause au travail ou chez soi devant son miroir en soin plus approfondi. Les bienfaits sont immédiats, avec le plaisir de constater dans le temps une amélioration de la qualité de la peau.